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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。