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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。