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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、
香椿等 ，以 疏肝柔肝 。另外，  俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。