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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 
以 疏
肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。