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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。