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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语
称“春 
日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽
 、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。