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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为
，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、  蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。