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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。