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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等， 
以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。