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　　在这个时
 节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽， 比如豆芽  、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。