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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。