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　　在这个时 节该如何调
理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、 
香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。