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　　  在这个时
节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如

韭

菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另
外，
俗语  称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。