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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、 蒜苗、豆 苗、莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。