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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上
可 多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。