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　　在 这个时节该如何调理  养生？宋 曙霞认为，在  饮
食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激 食物，  以免肝火上炎。