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在这 个  时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有  芬芳气味  的蔬 菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春 日吃春
芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。