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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就
是说

这个季节可
吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。