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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、  豆苗
、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。