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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。