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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃
春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。