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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另
外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。