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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。