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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。