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　　在 这个时节该如何调
理  养生 ？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。