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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬
芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。