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嫩草

　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称  “春日吃春 芽”，
也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。