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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。