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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“

春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免  肝火上炎。