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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，
以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节 可吃鲜
绿的嫩芽，
 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。