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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说 这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，
以免肝 
火上  炎。