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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。