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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋 曙霞认为，
在饮食上
可多吃有芬芳气
  味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣  刺  激食物，以免肝火 上炎。