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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆
苗、莴  苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。