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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。