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　　在这个
时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可 多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”  ，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物

，以免肝火上炎。