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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 
香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。