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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食
 辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。