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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬

菜 ，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。