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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，
 如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔
肝。另外，俗语 称“春日吃春
芽”，也就是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。