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　　在这个时节该 如 何 调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、  蒜、荠菜 、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也

就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝
火上炎。