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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。