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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。另外，  俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。