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　　在这个时节该如何调理
养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。