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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗

、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。