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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上

可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、  蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”
 ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。