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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃
鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。