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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜

、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽


、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。