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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物 ，以免肝火上
炎。