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　　在这个 时节该如
 何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。